肚子上的肉太多了想减下去求帮助！

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解决时间 2021-10-13 05:30

提问者网友：你独家记忆
2021-10-13 00:23

肚子上的肉太多了想减下去求帮助！

最佳答案

五星知识达人网友：神鬼未生
2021-10-13 01:22

你好，肥胖的情况发生，多是因为饮食不控制过量饮食高脂肪高蛋白高热量类食物，吃得过饱，而且运动量不足活动量不够，导致了食物消化后转化为脂肪堆积于皮下引发了肥胖的产生。建议饮食上要严格控制，少吃高脂肪高热量高蛋白类食物，积极地进行有氧运动，如长跑健身操瑜伽游泳等，每天必须保证在半小时以上，饮食控制配合有氧运动减肥一定能够成功。

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1楼网友：夜余生
2021-10-13 03:01

你好，从你描述的情况来看，你目前的赘肉，主要是与你目前的饮食有关的。你好，多注意休息，饮食清淡，不要吃辛辣以及含脂肪高的食物，以及可以适当的锻炼等。

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