有什么好方法瘦肚子？

过了一个节，肚子也跟着过节，到现在还没找到适合的方法

每天坚持运动半个小时，如果你是经常坐在办公室不经常走动的话，建议你有时起身动一动！还有每天早上记得去厕所蹲一蹲——排毒，晚上洗完澡不要马上到床上去睡，用兰卡妮大S美体霜涂在你想瘦的肚子上，再加上轻盈纤体精油按摩至完全吸收，这样循环坚持，保证你的小肚子不再出现！祝减肥成功！支持你！

【瘦小腹】一、 揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。 二、 体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体部两侧，随身体摆动，身体向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上顶。 三、 体前屈立起：两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去触摸地面一下，连续做50次。（也可以根据自己的身体状况，次数渐序进展）。 四、 依次高抬腿：两腿伸直站立（也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上、地毯上进行）上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。 五、 仰卧起坐：练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去触摸脚尖，连续反复数次。 六、 扭髋小跳：原地双脚跳起直膝扭髋，两脚跳起同时左右扭髋，两臂胸前左右摆动与髋部扭动方向相反，连续反复数次。

多运动、最好就是做做俯卧伸

做仰卧起坐就行啦，最重要的是持之以恒

晚上可以躺在床上，上半身平躺，两腿平起程90度在放下，连续做三十下，一定要天天做

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