无氧训练有哪些啊？（不包括健身房的）
答案:5 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-10 14:46
- 提问者网友：轻浮
- 2021-10-10 07:10
无氧训练有哪些啊？（不包括健身房的）
最佳答案
- 五星知识达人网友：一秋
- 2021-10-10 07:23
跑步 跳绳 游泳
全部回答
- 1楼网友：冷風如刀
- 2021-10-10 11:24
通俗的讲，就是短时间内，使用自己80%至最大力量，并在该动作重复10组内达到自己力竭状态的训练，都算作是无氧训练。
- 2楼网友：罪歌
- 2021-10-10 09:35
短跑、跳高、跳远、拔河、举重、投掷等负荷强度高、瞬间性强的运动
- 3楼网友：鸽屿
- 2021-10-10 08:04
快跑，纵跳。
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