什么时候适合运动。

答案:6 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-06-01 06:43

提问者网友：愿为果
2021-05-31 14:55

什么时候适合运动。

最佳答案

五星知识达人网友：慢性怪人
2021-05-31 15:05

1.早晨的锻炼最好是安排在7点到8点，因为这时空气的二氧化碳含量较低。如果太早的话，空气太浑浊。如果非要在这时锻炼的话，最好在草地旁边或者是江边上，不要在马路边上。此外，如果是吃了早餐的话，最好隔一个钟头才练。
2.下午最好是在4点到6点锻炼，因为这时肌肉处在最活跃的时候，在这时炼会受到比较好的效果，避免在刚吃完饭就去运动，这样会造成胃痛或其他的不适。
3.如果你想在晚上也想运动一下的话，最好在9点左右稍微运动一下，但运动量千万别太大，不然会影响晚上的睡眠或者弄伤肌肉。小小建议

全部回答

1楼网友：动情书生
2021-05-31 19:24

早上9：30---10：30之间

2楼网友：低音帝王
2021-05-31 19:08

早上，晚上吃完饭，也可以运动。

3楼网友：山河有幸埋战骨
2021-05-31 17:44

早上啊晨练

4楼网友：风格不统一
2021-05-31 16:34

早上

5楼网友：不甚了了
2021-05-31 15:42

早上

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