俯卧撑需要天天做吗,俯卧撑是天天做还是隔几天做好？
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-13 01:19
- 提问者网友：动次大次蹦擦擦
- 2021-04-12 11:59
俯卧撑需要天天做吗,俯卧撑是天天做还是隔几天做好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：时间的尘埃
- 2021-04-12 12:57
如果以锻炼心肺功能、耐力、减肥等为目的，可以天天做。
如果以增长绝对力量和增大肌肉为目的，应该两天或者三天一次，每次四组，每组7至10範，超过10个就增加负荷（背负重物）。
如果以增长绝对力量和增大肌肉为目的，应该两天或者三天一次，每次四组，每组7至10範，超过10个就增加负荷（背负重物）。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯