怎么样才能活的快乐？

怎么样才能活的快乐？

快乐是一个人的境地，是一个人的视野，我们只要快乐的生活就不会有烦恼，快乐源于我们自己的心灵，
不要感觉自卑，人、都是伟大的，没有谁比谁矮一截，自己要相信自己。快乐源于善待生命，不因进退而消长的豪放精神和细腻情怀，因此，快乐的人总能微笑着面对生活，他有着吞吐日月俯览世界的浩然之气，他在喧闹中能得到一份宁静一份坦然，他对生活里所有潜在的美好总是抱有温暖的美德，他从不计较一城一地的得失。他即使受到了意外的伤害也能保持优雅的风度，只是淡然一笑。他甚至喜欢风浪喜欢峭壁，就像赏花观月，他是平凡而伟大的乐观者。 真正的快乐不属于小情小调，也不在飘渺的天国，而是沙漠上的驼铃，不经过饥渴的煎熬，不经过艰险的劳顿，不去迎战死神，不去征服浩淼的风沙，就听不到驼铃流出的奇妙的快意，如果躺在温软的沙发上摇动金铃，那只能听到没有意义的音响，因为真正的快乐是无法在豪华客厅里模拟的。只有那种乐观者才能达到这快乐的极境。

我的一个朋友跟我说 世界上除了自己让自己开心外谁会给你带来快乐？ 其实这个也是因人而异 我觉得就是把自己的事儿处理的好了然后我的父母开心了，我就很快乐。 再就是我喜欢小孩子， 我小侄来和我一起我就特别开心。 和小孩子在一起不用想太多他们的天真就让人感到很快乐了

电痉挛疗法 　　是一种快速而有效的治疗方法，用一定量的电流通过脑部，激发中枢神经系统放电，全身性肌肉有节奏地抽搐。此法在专业医生的操作下，你几乎不会感受到痛苦，它能使抑郁症状和抑郁情绪迅速得到缓解，总有效率可达70%-90%。 　　通常电痉挛疗法进行完之后，常常还要继续进行心理疗法和药物治疗。 　　替代性疗法 　　对于传统西医不能治疗的抑郁症，可以使用替代性疗法，包含 从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松疗法、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。 　　单独使用替代性疗法只能对轻度抑郁症有作用，对重度抑郁症效果并不明显。 　　实验疗法 　　实验疗法通常不是由医生进行的，其安全性及有效性还未得到证实。 　　穿颅磁刺激疗法即TMS——由于大脑中的神经传导是需要电流的改变，穿颅磁刺激就利用这个特性，以一种非侵入性、无痛且安全的方式，利用金属线圈，直接对脑中特定区域发出强力但短暂的磁性脉冲，在人脑的神经线路上引发微量的电流。目前未发现对治疗抑郁症有副作用且前景广阔。 　　女性荷尔蒙补充疗法HRT 　　女性患抑郁症的比例比男性高，女性经前、产后、绝经后体内激素会发生变化，导致心情变化，常会引起经前综合征，经前不悦症，产后抑郁症。这种方法可以缓解更年期症状，如盗汗，热潮红。荷尔蒙补充疗法本身也可能引起抑郁症，如果你曾经患过抑郁症，在考虑使用这种疗法前应告诉你的医生。 　　反射疗法 　　反射疗法是由其实施者对患者手脚固定部位施加压力的一种技术，反射论者认为人体有自身修复功能，手脚中的神经和身体其他部位相联系。通过刺激手脚一定部位，就可以通过反射原理治疗疾病。 　　运动疗法 　　不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。

快乐是一种习惯

学习快乐 一般字典上对快乐下的定义多半是：觉得满足与幸福。德国哲学家康德则认为：“快乐是我们的需求得到了满足”。的确，快乐是一种美好的状况，也就是没有不好或痛苦的事情存在，你觉得个人及周围的世界都挺不错。你该如何才能获得它呢？ 一句话:人要活出精彩.加油! 亲 爱 的 友 友 ： 这个一定有帮助的, 这个答案会告诉你我们的心里运作原理！ 自己是自己最好的心理医生 你想快乐，什么事都可以让你快乐。 人每天的心情只有两种选择——“快乐”和“烦恼”，都认同“快乐”要比“烦恼”好，可往往还是去选择了“烦恼”。何苦？快乐就是达到自己的要求,完成自己设定的目标. 经过苦战得到收获得到回报就是快乐, 目标不同方向不同最后的结果也会不同,但是走过的路都是值得我们回味的,不管是否成功,不管是否完成目标,至少我们努力过,奋斗过. 为了明天我们能更好,我们失去了今天,付出了今天,但我们回头看看,身后走过的脚印何尝不是一种快乐? 不要太注重结果,过程也是挺完美的,快乐就在你的身边. 觉的快乐的事你就去做，不快乐的事就很快忘掉 其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开 着宝马一样发牢骚。”这是手机上的一条短信，它生动形象地说明了人的心态的重要。 所以应该调节自己： 1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点, 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 . 6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.

清心寡欲 关注内心

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