生完孩子怎样保持身材阿

答案:2 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-08-22 03:00

提问者网友：了了无期
2021-08-21 05:22

我一个好朋友生完孩子身体走样，各卫帮忙出下主意

最佳答案

五星知识达人网友：鸠书
2021-08-21 06:18

真正有意识地减肥是在宝宝半岁断奶后开始的。先从饮食下手，除正常饮食外，改掉了爱吃零食的毛病，并注意营养结构，不吃油炸和辛辣等刺激性食物。除此之外，每天多喝水也是一大“法宝”。为自己定下指标：每月减掉2公斤。半年后，达到了预期效果，完全恢复到当年的身形！

　　忠告：产后如何瘦身，要减肥，适度锻炼是关键。除了工作，每天坚持做20分钟左右的体操是最基本的功课

一定要给宝宝喂母乳，这样更有利于身材的回复，如果已经断奶好久了，就只能靠饮食和锻炼了吧

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1楼网友：有你哪都是故乡
2021-08-21 07:12

吃补品

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