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心情压抑.怎样调整

答案:6  悬赏:0  手机版
解决时间 2021-06-03 13:22
  • 提问者网友:杀手的诗
  • 2021-06-03 03:37
心情压抑.怎样调整
最佳答案
  • 五星知识达人网友:低血压的长颈鹿
  • 2021-06-03 04:15

心累了,心烦了,人郁闷压抑了,就歇歇,让心灵去旅行!


没有坎坷的人生是不完整的人生!人生就难免有悲欢离合!人世间不如意的事情十有八九!


我们要学会用平常心看待自己的遭遇,面对惨淡的现实我们要学会坚强,调整好自己的心态,放松自己,“金无赤足,人无完人”,不要给自己太大的压力;“忍一时风平浪静,退一步海阔天空”,调整好心态,敞开自己的心灵和朋友及家人沟通,让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦,抚平我们的创伤,化解我们的压力!“不经历风雨,怎么见彩虹”,人生没有过不去的坎!


在我们感到痛苦,不安,忧伤,烦恼和困惑的时候,可以尝试下面的意见,减轻压力,告别郁闷:



我们可以就去痛痛快快地淋雨,让暴风雨洗涤我们心中的污垢,让我们重新回归纯洁和质朴的本色;我们去空旷无人的地方声嘶力竭地呐喊,或者畅快淋漓地打一场篮球,发泄一番之后,让我们在每个寂寞的夜晚安然酣睡,明天又是全新的,充满希望的一天;要不然,一个人去看海,晚上的时候,一个人静静地聆听大海的呼吸,感受海风温柔的抚摸,仰望深邃的星空,和天上的星星轻声细语地交流,让我们的思想感悟宁静,体验体悟生命静谧处的美丽,让我们的心灵不再烦躁;或者晒晒太阳,捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒,让我们内心深处的孤独和失意随风飘散,让我们迷惘的双眼重新闪烁勃勃的生机,重新唤回我们对生命和生活的精彩的无限渴望;或者用心去倾听音乐,音乐是心灵的治愈师,在轻松愉快的旋律里神游物外,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼,重新唤回我们迷失的自我,唤回我们失去的斗志,重新激发我们对生命和生活的热情和热爱,憧憬以后生活的日子里,阳光明媚,风景宜人。



最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦,从容淡定,天天快乐!!!(*^__^*)飞扬的蒲公英!!!

全部回答
  • 1楼网友:荒野風
  • 2021-06-03 07:36
大声喊几声,或找朋友聊天!
  • 2楼网友:一袍清酒付
  • 2021-06-03 07:14
保持一颗炽热的心,一份快乐的情,烦恼,郁闷不再有。烦恼是偶然的,快乐是必然的。一颗快乐的心,源于对所有烦恼的醒悟。郁闷,惆怅,都只是快乐的铺垫,快乐是一种亲和的感觉、一份静谧的心情。拥有积极的心态,珍惜身边的一切,快乐就会时刻伴随你!自己的快乐,属于自己开辟. 亲近自然,心之畅然也。在大海中,大山里,星空下,多一份舒畅,少一份焦虑;多一份快乐,少一份悲苦。忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。 只要让自己充实、让生活充满激情。就不会多想,快乐就会变的很简单。 祝愿您在生命中获得幸福和愉悦,天天快乐。。。(*^__^*) ……
  • 3楼网友:上分大魔王
  • 2021-06-03 07:01

去人少的旷野,冬日的海边,寒冷中依然有苍松挺立的高山,

投身大自然,在田野里狂奔,就让风兀自吹乱你的头发,大喊大叫大声唱歌,

望向没有高楼阻挡的天空,感觉自己的一切都是那么渺小,

去计较一些小事有什么意思呢?不如回头一笑,烦恼都随风而去……

  • 4楼网友:蓝房子
  • 2021-06-03 05:40
出去走走,结交一些朋友 ,心情自然会好起来的。 或者可以自己在家做一些感兴趣的事情
  • 5楼网友:枭雄戏美人
  • 2021-06-03 04:36
换环境
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