以前用过很多节食减肥法都成功了，三天前我用的黄瓜鸡蛋现在准备用黄瓜香蕉还能减掉吗

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解决时间 2021-06-05 10:23

提问者网友：一抹荒凉废墟
2021-06-04 09:59

现在我还有六斤就可以了,我一米六八,体重以前140斤现在116斤准备减到110斤,不止到用什么方法了所有节食的我都用过我想用六天减掉.有什么办法?

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五星知识达人网友：千夜
2021-06-04 10:25

能只要坚持就可以！

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1楼网友：神鬼未生
2021-06-04 13:36

每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以减肥哦！在晚饭前1-2个小时前运动是最好的游泳是减肥的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！早上吃的有营养点（鸡蛋，牛奶，牛肉）中午正常吃就好了（饭，面，汤）晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）水果一定要饭前吃哦！！每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦！（这是专家说的哦）早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也会好的！不吃东西或是只吃一点点是最不好的恩恩，最后可以试试减肥产品，优美的纤体膏是很好的，我同事有在用。祝你减肥！

2楼网友：往事隔山水
2021-06-04 12:07

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

3楼网友：逃夭
2021-06-04 10:40

香蕉最好一天控制在一根，我经常采用解释减肥，经验告诉我节食减肥中如果用香蕉可能效果会没那么明显，其实不是说少吃就可以减到肥肉，而是要吃可以减肥肉的东西，黄瓜就很好，饭后喝普洱茶会很好的保持体形。我前三个月前开始用减餐加苦瓜粉，只是吃苦瓜粉就有点拉肚子虽然不会肚子疼。成功减了十几斤，由于时间比较长，所以没有出现皮肤松弛。希望能帮到你。

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