长期上夜班不吃夜宵好不好呢？

我每隔一个月会上一个月的夜班，公司夜班从晚 8点半 到早 7点半，12点半是吃夜宵的时间，我每天在上班前 7点钟 左右进食，到了吃夜宵的时间我就不吃东西了。这样已经有3个月了。我想知道这样对身体有什么影响吗？ 答案专业点哦，谢谢！

这位朋友```生活是要有规律的```
要不会损害身体``
你每天都上夜班```可以适当调整一下生活规律`
例如。。你上午要睡觉```下午起来以后吃早饭``
晚上上夜班前吃中午饭。。半夜的时候吃晚饭。
总之``晚上不吃饭的话对身体``尤其是胃的损害不小。而且晚上不吃饭也会影响您的工作状态。
最好晚上可以稍微吃点东西``最好是盒饭一类的```

长期上夜班，人体抵抗力会下降。应该在不影响休息的前提下采取多餐少食，这样比较科学。不易太饱，影响消化。多吃一些水果蔬菜，有选择的进补提高免疫力的食物或补品。

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