请问得了抑郁症和焦虑症后，除了药物，怎样能控制自己的情绪？

答案:4 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-08-20 13:53

提问者网友：辞取
2021-08-20 01:33

本人是一名初三学生，去医院后，得了这两种病，天天吃药，但每天总有一段时间烦躁不安，乱发脾气，发疯，怎么控制呢。

最佳答案

五星知识达人网友：罪歌
2021-08-20 02:49

不要吃药，药无非是镇定剂而已，吃多了可能上瘾造成药物依赖。楼主可以自学催眠，催眠可以治疗这种疾病。还有，烦躁了就去发泄出来，不然火大伤身，玩CF，CSonline等枪战游戏，在游戏里面杀人，杀僵尸自然心情会好些。或者找人倾诉，把心里的不爽统统说出来，只要有朋友配合你，耐心的听你说并给予回应，我想你心情会好很多

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1楼网友：骨子里都是戏
2021-08-20 06:51

解开心结。。可以多吃一些巧克力。。

2楼网友：詩光轨車
2021-08-20 05:28

想想自己是因为什么事而得的，找个信的过的人向过诉苦，积参加一些集体活动

3楼网友：鸽屿
2021-08-20 04:21

学当一名优秀的宅男。

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