怎样练好摆臂
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-07-21 10:23
- 提问者网友：寂寞梧桐
- 2021-07-20 23:39
怎样练好摆臂
最佳答案
- 五星知识达人网友：傲气稳了全场
- 2021-07-21 00:26
首先尽量放松摆臂，用镜子反射法看看自己的摆臂动作，然后用哑铃固定，可以规定两条基准线摆到该位置，慢慢加快
全部回答
- 1楼网友：冷風如刀
- 2021-07-21 01:36
摆臂是跑步的关键~
摆臂的方法很多~~但是手臂力量一定要有~~
手拿哑铃慢速摆臂~~注意动作的准确~~千万不要有其他动作~
动作错了后很难改过~~也可以快速摆臂~~
注意的是动作~~~
摆臂动作准确~~~手臂力量大的话~~对你跑步很大帮助
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