怎样减肥最有效（臀部)
答案:5 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-07-18 10:20
- 提问者网友：溺爱和你
- 2021-07-17 20:37
怎样减肥最有效（臀部)
最佳答案
- 五星知识达人网友：舊物识亽
- 2021-07-17 21:42
千万不能经常坐着，多运动，跳绳这个方法不错！
全部回答
- 1楼网友：从此江山别
- 2021-07-18 00:33
做收紧臀部的运动，又收紧又翘：仰卧把双臂放大腿两侧，双腿曲起，突然臀部用力向上顶同时注意收紧，越紧越好，保持五秒，慢慢放下，重复20次。每天起床或临睡在床上练习。半个月就有效果。
- 2楼网友：拾荒鲤
- 2021-07-18 00:14
点着脚尖上楼 可以塑臀
- 3楼网友：爱难随人意
- 2021-07-17 23:28
主要多运动
- 4楼网友：玩世
- 2021-07-17 22:06
多运动，黄昏的时候最好
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