上篮单脚和双脚起跳有什么不同？ 哪个跳的高？

上篮单脚和双脚起跳有什么不同？ 哪个跳的高？

你说的不是很清楚的,不是同时着地,你投篮或者传球只能抬起你的先落地的那只脚.先落地的脚叫做你的中枢脚,中枢脚的移动是判定是否走步的关键因素.
规则是:在传球或投篮时中枢脚可以抬起,但是在球出手之前,任何脚不准落地.
2007年全国篮球联赛裁判员培训班有关规则、执裁原则和临场尺度问题的统一
中解释:一、带球走：

重点是提高宣判正确率，注意以下情况：

1、队员在空中接球后一脚落地，接着跳起该脚并双脚同时落地，为合法。这一持球移动技术，被越来越多队员在运用。注意以下情况：

（1）移动中或运球中，均可运用这一合法持球移动。

（2）一脚落地时有新的停等为违例。

（3）一脚落地至双脚同时落地之间距离不受限制。

（4）双脚有先后落地为违例。

（5）双脚同时落地后；

a 移动任一脚跨步投篮或传球为违例。

b 双脚原地或抬起一脚或双脚跳起投篮、传球均为合法。

c 如果还可以运球，就必须球先离手，双脚才可以移动，否则违例。

2、移动中枢脚的带球走违例：（三种情况判好）

（1）提起后脚的中枢脚、向前脚靠拢跳投；

（2）接触三分线的中枢脚、移动到三分区投篮；

（3）一脚抬起并跳起投或传球为合法，（在球离手后落地）不论什么方式投篮，现在还有判走步的，只有新的停步后才为走步。

3、跳起投篮时，被防守封盖球后：

（1）持球落地，为带球走违例；

（2）被防守队员按住球，双方队员落地后，双方队员的手仍握或按（这个精神符合规则，鼓励合法封盖的精彩动作）在球上，判争球；

（3）如进攻队员将球脱手后落地，不应判带球走违例，队员都可以再重新获得球。

4、抢地滚球，持球摔倒后躺、坐在地上时合法；持球滑动滚动站起来是违例，滚动理解：脸朝下转上为合法。

你自己在做动作的时候要注意自己的中枢脚,然后你再做动作就不会有疑惑了,但是现在这种提起中枢脚的投篮不是很被人认可,但是规则是允许的,见上面的解释的第二条"现在还有判走步的",就是说的这种情况.呵呵

补充问题:跳步时根据你的情况:
先跳起来再持球然后落地(双脚一起落地双脚一起落地)是那种双脚都是中枢脚的情况,可以抬起任意一只脚,抬起后另外一支就成了你的中枢脚,投篮或传球时可以抬起.但是一般做不了这么干净,裁判会认为你是跳之前就持球了就是前面解释中第一种情况了,这种情况叫做单双.
本人认为这种动作尽量不要做.不好判断就会吹你走步的.最好的办法是:你带球时让球离手后再挑起来拿球然后双脚同时着地,动作要清楚那就不会走步了.
呵呵,是不是乱呀,你自己好好看看,关于跳步的问题我也好是很疑惑的

双脚起跳＼在原地或者停后运用较多，主要用于跳球，跳起投篮，抢篮板球，以及防守中抢断来自远方的球。 单脚起跳／多在行进中运用，主要用于先进中投篮，接球和冲抢篮球板球等,单脚效果好，

单腿 高 只有助跑后才能单腿起跳 所以更好 双腿暴发力好

看你是什么方式投篮了，如果是跳投，那肯定是双脚跳的好啦，身体的重要好掌握，如果你是三步上篮那就用单脚啊，单脚可以使自己的身体很协调，双脚的话就会使身体有稍微停顿，不太协调，跳的高度也没单腿跳的高

双脚起跳靠的是爆发力。

单脚起跳首先事要冲起起来，最后把那股向前的力量转化为向上的冲力，那就比原地双脚起跳要跳得高得多！

我也玩篮球，参加过训练营

双脚起跳的高一点 单脚的爆发力不行 而双腿的爆发有时候超出了助跑跳

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