怎样更容易的把红豆煮烂？例假期间能吃红豆吗？多吃了红豆对身体好吗？

谢谢！

多煮一段时间是最好的办法，对来月经时豆类应该没有什么负面影响。

天然果瘦减肥胶囊还真可以，我以前使用过很多办法，但是有的是一点效果没有，有的则是有了效果后反弹，比原来还要胖，我是无意间看见的这个，觉得是纯中药的， 对身体怎么说伤害也小吧，就试试，结果还不错，1个月减了18斤，没有拉肚子，因为吃药期间，也没有节食什么的，我还是保持规律的吃饭，到现在也没有反弹。 我是在天然果瘦官方网站买的，别买假了

【天香百合官方网】减肥专家认为：坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。　　 　　每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅;跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅;游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅;骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。 天香百合减肥美容胶囊服用过程中没有任何毒副作用和不良反应，减肥产品能做到这一点确实好，现在人们追求美丽的共识也在追求健康。天香百合减肥美容胶囊正是用好的品质和独特的瘦身减肥效果来满足广大肥胖人士的需求。如果您正为减肥无法正常进行而头疼，我真诚的建议您可以试试 百度搜索一下：www.tianxiangbaihe com 点击即可进入

荷叶粉+薏仁粉+红豆粉 薏仁是从古代就有的一种谷类，原产于越南，在我国也称薏米、苡米、薏苡仁。《本草纲目》谓薏仁“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜 驻容、轻身延年”。 薏仁含薏仁脂，薏仁脂是胺基酸类，含亮胺酸、精胺酸、酪胺酸、维生素B群。薏仁属于主食类，含有丰富的蛋白质以及油脂。含有维生素B1、B2，钙、磷、铁等矿物质及丰富的水溶性纤维。由于薏仁含有较高的纤维质，低脂、低热量，当之无愧是减肥的最佳主食。因其富含蛋白质，可以消除班点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效！各类胺基酸成份还可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便。因薏仁性属寒性癌症患者以及术后放疗、化疗的人更宜食用。但产妇、幼儿、糖尿病患者不宜食用。例假期间不建议服用。[绿源粉粉香]薏仁粉选自上等国产人工晾晒薏仁，颜色为淡黄白色, 薏仁含有黑色胚芽，制出的粉带有小黑点，产品细度为100目，纯粉、无添加，以高科技低温干燥技术制作，有些许沉淀，但保留了苡仁原有风味和营养。 红豆：产于两广一带，又名相思子，形如豌豆，朱红色。古人常用来象征爱情或相思。相思红豆是我国的独特的文化产品，是中华民族悠久，神秘,古朴的传统文化。古今人们对的红豆了解多源于此，但它的药用功效也是不可忽略的，《食疗本草》：“和鲤鱼煮烂食之，甚治脚气及大腹水肿。”《食性本草》：“赤小豆坚筋骨，抽肌肉，久食瘦人。”《产书方》：“下乳汁，煮赤小豆取汁饮。”《本草纲目》：“通乳汁，和鲤鱼、鲫鱼、黄雌鸡煮食。” 红豆的营养成分与绿豆相近，在某些成分上甚至超过了绿豆。红豆富含维他命Ｂ1、Ｂ2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。虽然红豆是营养成分极高的碳水化合物，但在消化过程中，其豆类纤维易在肠道发生产气现象。因此肠胃较弱的人，在食用红豆后，会有胀气等不适感。手工筛选颗粒饱满红豆，以高科技低温干燥技术制作保留杏仁原有风味和营养，产品细度为100目，纯粉、无添加。食用后如出现上述情况属正常现象。 荷叶：药用荷叶多为睡莲科植物莲的干叶，稍具清香气，性微凉，味微苦，各类医药文献皆称其有清热解暑，升发清阳，凉血止血，化瘀，解毒的功能，用于多种出血症及产后血晕。现代药理发现荷叶中的荷叶碱、柠檬酸等抗有丝分裂作用的碱性成分具有降血压、降血脂、减肥的功效，因此，由其衍生的[绿源粉粉香]纯荷叶粉非常适合高血压、高血脂、肥胖症等患者。 ：用料：荷叶粉，薏仁粉，红豆粉各5克做法：加温开水搅拌均匀即可饮用 ： 1、润肠排毒组合---海带粉、绿豆粉、山药粉、洋车前粉[富含膳食纤维，促进肠胃蠕动，排除宿便，加速新陈代谢]2、防癌抗辐射组合---绿茶粉、海带粉、山药粉 一天一杯，有效抗氧化，防止辐射的伤害，特别适合长期被电脑辐射侵袭的朋友哦3、薏杏美白组合---薏仁粉、杏仁粉 [让“小黑碳”变身白雪公主 ] 4、迷人瘦腿组合---荷叶粉、薏仁粉、红豆粉 [让你轻松获得纤细美腿 ]5、玫瑰调经组合--- 玫瑰粉、葛根粉、山药粉[调理内分泌，减轻生理痛，保养生殖器官，美容养颜]6、小腰精组合---苦瓜粉、魔芋粉、可可粉[腰求曲线，瘦出玲珑身段，远离“小腹婆”。]7、强效瘦身组合---苦瓜粉、魔芋粉、啤酒酵母粉[绿色健康的魔力瘦身餐，迅速达到你的理想体重。]8、祛痘除印组合---土瓜根粉、牡蛎粉、绿豆粉[轻松除掉脸上小痘痘，洁净排毒，修护疮痂疤痕，使皮肤光泽亮丽。9、丰胸性感组合---木瓜粉、野葛粉、山药粉[吃出“峰润'好身材，秀出性感曲线完美身材。]10、美白瘦身组合---黑木耳粉、绿茶粉、薏仁粉[加速脂肪消化，排除毒素，淡化黑色素，使肌肤细腻白皙。]11、淡黄祛斑组合---薏仁粉、杏仁粉、玫瑰粉、七子白面膜粉[袪除斑点，还原美白肌肤。]

███我建议你每天不少于20分钟的慢跑，肉食尽量不吃红肉（猪、牛、羊肉）吃一些白肉（鸡鸭一类的肉）以减少热量，喝水正常一般2-3升水分数次用完，不过可以根据需要做加减如果运动多了多喝反之少喝。晚餐不要吃得太饱和油腻清谈为主，切忌不要只吃水果或其他东西代替主食不吃主食那会出问题的，主食是人的生命之源。 如何坚持不下来就试一试新婷美瘦身胶囊吧！！！ 百度一下（ www.27jf com）点击即可进入

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