街头极限训练什么意思

答案:2 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-03-16 23:00

提问者网友：人生佛魔见
2021-03-16 12:04

街头极限训练什么意思

最佳答案

五星知识达人网友：詩光轨車
2021-03-16 12:16

街斗要求最短时间，最快的杀伤对手，放倒就行，主要是爆发力，和速度，所以更多的是反应不是套路

全部回答

1楼网友：躲不过心动
2021-03-16 12:50

1.每次锻炼前要热身，选择简单的有氧运动，运动5-10分钟，让身体稍微出点汗就可以了。 2.锻炼动作先后是有次序性的，要按照我编写计划的先后循序进行锻炼，锻炼完一个动作再锻炼下一个动作,左右分开的动作，要左一组右一组算一个完整组，记数一组. 3.运动时间：1-1.5小时 4.有氧运动，任意选择下边的运动，要有那种辛苦坚持的感觉，坚持不了的时候就慢一点。时间在10-20分钟 a爬楼梯 b慢跑 c跳绳 d竞走 e原地跑腿部训练后可挺做一次 5.此计划是本教练根据你的问题为你认真制作的计划，请认真阅读，有不明白的来找我. 6.有动作不清楚如何做可以来找本教练

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