最近两个多月总是被鬼压床，吓得我天黑一点都不敢出门，害怕的觉也不敢睡，怎么办？

最近两个多月总是被鬼压床，吓得我天黑一点都不敢出门，害怕的觉也不敢睡，怎么办？

鬼压床时，口里不能出声，心中默念“观世音菩萨”，立竿见影就好了，非常灵验，而且不久后就永不再发生。
如果情况严重，在客厅供奉一张观世音菩萨像更好。
这是许多人的经验，试一试！

以前我白天还会这样，但是一和别人在一起就好了，后来试着放松心情，少想那些鬼啊神啊的，心里想着佛祖什么的，加强一些体育锻炼就好了！

我也一样啊，前几个月还有，第一次鬼压床吓得我半死，我甚至都不敢睡觉！记得那次最恐怖，被压醒了，刚闭眼又被压，又醒又闭眼又被压，折磨得我很苦啊！但我现在不会了，因为已经习惯了，给你几个建议，压力大，疲累，晚睡，都会诱发，顺其自然，习惯了就会好

鬼压床在午休和晚间睡眠时都可能发生。其实，这种情形跟鬼怪根本无关，在医学上有一个正规的学名：睡眠瘫痪症。 睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有“鬼压床”的说法。 睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入快速动眼期（做梦期）。睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速眼球运动睡眠状态下，人的做梦活动加速，身体随意肌开始静止，这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。在快速动眼期中，我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象。 如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。

事实上世界上根本就没有鬼，更不会有鬼压床。关于产生的原因主要是因为压力过大，身体过度疲惫导致肌肉僵硬，由于你本人认为是鬼压床所以有一定的精神因素影响。不过不用担心，这是人体正常的排压反应。如果害怕夜间出门就不要出去了，本身夜晚就是黑暗的，会给人带来本能的恐惧感。现在社会治安也不好，别出去没碰见鬼，碰见坏人了。如果晚上无法入睡可以在睡前喝一杯轻甜的牛奶，躺在床上读一些搞笑的书，听轻松的音乐，会帮助你尽快入眠。实在害怕可以买个床幔，像古代皇帝那样，把床罩起来，因为人的睡眠空间越小，人越有安全感。手机党不容易，全是自己打得，希望对你有帮助，望采纳。

躺在床上读一些搞笑的书。如果晚上无法入睡可以在睡前喝一杯轻甜的牛奶。关于产生的原因主要是因为压力过大，身体过度疲惫导致肌肉僵硬，碰见坏人了事实上世界上根本就没有鬼，会给人带来本能的恐惧感，本身夜晚就是黑暗的。实在害怕可以买个床幔，像古代皇帝那样，把床罩起来，因为人的睡眠空间越小，由于你本人认为是鬼压床所以有一定的精神因素影响，更不会有鬼压床，听轻松的音乐，会帮助你尽快入眠，人越有安全感

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