什么减肥方法不反弹？

答案:6 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-07-17 01:28

提问者网友：爱唱彩虹
2021-07-16 01:35

什么减肥方法不反弹？

最佳答案

五星知识达人网友：风格不统一
2021-07-16 02:45

下午好，很高兴与你分享我成功减肥的感想！建议你少吃米、面主食，可以吃青瓜、番茄、胡萝卜、生菜、豆芽、苹果等蔬菜水果！鱼虾类、鸡肉、鸡蛋都是不错的选择！不要吃多油、甜、咸的高热量食物！保持每天三餐七分饱，饭前喝水，睡前3－4小时不要吃东西！尽可能多走路、爬楼梯、跑步；不知不觉就瘦下来啦喔。赶快行动吧，祝你减肥成功，加油！希望给予采纳，谢谢啦！！

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1楼网友：山河有幸埋战骨
2021-07-16 07:57

见意每天转半个小时呼拉圈效果挺好的，既可以减肥又锻练了身体

2楼网友：风格不统一
2021-07-16 07:10

只要保持饮食都不反弹，最好每天称体重，提高警觉，减肥是需要一辈子奋斗的事情，千万不要减了点肉就松懈了

3楼网友：人類模型
2021-07-16 06:01

没有不反弹的。只有到了一定的体重要保持

4楼网友：西岸风
2021-07-16 04:33

不要多吃，天天运动

5楼网友：長槍戰八方
2021-07-16 03:48

少食多餐

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