力量训练，练到第二天肌肉酸痛才有效果么？
答案:6 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-20 17:39
- 提问者网友：龅牙恐龙妹
- 2021-03-20 14:17
力量训练，练到第二天肌肉酸痛才有效果么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸽屿
- 2021-03-20 15:26
别，要适量。太多会损伤肌肉。每天适量，慢慢积累
全部回答
- 1楼网友：从此江山别
- 2021-03-20 19:26
不是，
- 2楼网友：woshuo
- 2021-03-20 18:56
每天适量训练即可
- 3楼网友：慢性怪人
- 2021-03-20 18:49
初练的是，之后就不是了，自己定期定量增加就好
- 4楼网友：拜訪者
- 2021-03-20 17:33
你训练后有没有感觉到肌肉酸痛
- 5楼网友：梦中风几里
- 2021-03-20 16:12
不一定 有没有效果看目标肌肉有没有练到位 就是训练时有没有涨充血 纬度变大 酸痛一般是因为乳酸堆积造成的
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