体内毒素怎么排？有好的建议嘛…

有什么好的而且容易的！

1、多喝水，每天饮水2000~2500毫升，促进体内废物的排泄；

2、适度的运动，加速胃肠的蠕动；

3、少吃油腻肥厚的肉类，多吃蔬菜水果；

4、少吃细粮，适当的吃一些粗粮，增加缮食纤维的摄入；

5、每天至少解一次大便，特别要注意养成定时排便的好习惯。

6、不要乱吃减肥药和“排毒药”其中很多药都是对人体有害的！

多喝水 多锻炼身体

要想健康、有效、彻底的排毒双菊片会给你带来不一般的排毒效果。双菊片用纯天然植物，利用高技术手段低温萃取，高科技精华融合而成，具有散风清热、清肝明目、解毒消炎、养血安神、抗癌防癌的效果功能，100%纯天然，不含任何激素、抗生素成分，对身体无任何副作用，不头晕，不乏力，不腹泻，同时为身体提供均衡的营养，促进新陈代谢，真正健康肠道排毒。双菊片含有大量的营养成分和维生素，能改善皮肤营养状况，增强皮细胞的活力，促进皮肤新陈代谢，随着体内毒素废物的排除，排毒后皮肤变得洁白细腻紧致而富有弹性，双菊片上市后，很快得到许多人的好评，普遍反映睡的很好，睡的熟、沉，精神好，有力气；接着很多妇女和白领用于生活紧张带来的亚健康状态，减轻压力，很多虚弱的女性发现可以增强她们的体质，所以双菊片成为人们的最爱，是健康肠道排毒效果最好的产品。

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