有没有自我催眠的方法？
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-29 11:40
- 提问者网友：感性作祟
- 2021-04-29 00:23
晚上睡不着，有没有自我催眠的方法？数数对我不起作用，有没有更快更好的方法，自我催眠？在此谢谢各位…
最佳答案
- 五星知识达人网友：掌灯师
- 2021-04-29 00:32
躺在床上,摆个舒服的睡姿,左右手随意放松,然后左手或右手的中指头有节奏的不停弯,这样不出5分钟,自然就进如梦乡了,很有用的,我经常用.祝你美梦!
全部回答
- 1楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-04-29 01:49
睡前泡个澡、喝杯牛奶会好一点，但千万不要数数，数数会集中注意力，使精神亢奋
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