冬瓜什么时间吃减肥效果好？

多吃蔬菜和鱼类

多吃蔬菜和蛋白质的食物都有助结实腿部肌肉，蔬菜在纤体计划的重要性，已步入无庸置疑的位置，而鱼类的油与肥肉不同，不容易成为皮下脂肪，不过宜少吃炸鱼及煎鱼，因为多油。

也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我之前有用过一种对减肥很有效的产品,安全也不反弹，楼主不妨也试试。 嘻嘻，最近减了20多斤，是从她空间看滴，她q是4 12  4 0 5 4 ，你也可以去看看，希望你减肥成功啊

服用新婷美减肥胶囊半个月减掉7斤 哈哈哈 我太高兴了 现在已经看到了效果，而且感觉很好。 并没有什么不舒服的地方。我会坚持下去的。 真的姐妹们什么都是坚持最重要。所以如果你也在服用，那么一顶要坚持啊。 怪不得有那么多的人购买，效果真的很棒。 还没有使用新婷美减肥胶囊的姐妹们可以去购买这一款试下。

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冬天！！···

    因为冬天事物油荤重····

    冬天吃让脂肪不囤积

循序渐进先观察减肥法：如果你想参加有氧运动，应循序渐进。

 爬楼梯减肥法：用一定的速度爬楼梯或在楼梯机上运动，1小时可消耗掉数百千卡热量。

不要用手扶减肥法：爬楼梯是不要用手扶栏杆，也不要垂头弯腰地走，因为那样会降低热量的消耗。