怎样可以既不累又有效的瘦肚子。

答案:4 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-01-25 17:47

提问者网友：心牵心
2021-01-25 10:47

怎样可以既不累又有效的瘦肚子。

最佳答案

五星知识达人网友：鱼芗
2021-01-25 12:23

你好！即不累又能有效瘦肚子减肥的方法是良好的生活习惯，现在无论什么样的减肥药也不能保证你减肥成功后不反弹，吃药减肥效果不会太好已经被大家公认了运动减肥已经成为时尚，所以建议你用传统的良好生活习惯进行减肥，首先自己制定一个工作作息养成计划及适量的运动，而后再按照早吃好午吃饱晚吃少养成良好的生活习惯，尤其是晚上尽可能少吃或吃一些水果类好消化的东西保持五到六分饱，这样晚上吸收的热能就相对的少了，就不会产生脂肪就不长肉了，再适量的运动就会燃烧你体内原来的脂肪慢慢就瘦下来了，当然有时候难免有应酬等等偶尔晚上多吃了或吃了零食了也不要担心，那就要加大运动量把多吸收的热能消耗掉，就是常说的好了嘴苦了腿的真实写照，当然也是需要毅力坚持的，这样开始每个月瘦几斤甚至十几斤正常，以后身体机能平衡了你身材也出来了习惯也相对养成了，自然不会反弹了希望能帮到你请采纳谢谢！

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1楼网友：枭雄戏美人
2021-01-25 15:31

我也想知道！！

2楼网友：迷人又混蛋
2021-01-25 14:10

跑步最好哦

3楼网友：动情书生
2021-01-25 12:32

你去看看透鲜滴星期天邓紫棋来的那一期在开头她就介绍了怎么减肚子和练马甲线我感觉还蛮有用的重点是动作很简单很简单很简单

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