2个星期不打球怎么补回来
答案:5 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-10 16:31
- 提问者网友：缘字诀
- 2021-05-09 23:46
谁帮制定个原创计划，要每天的。大哥们行行好，我没分了。全面点的，谢谢
最佳答案
- 五星知识达人网友：未来江山和你
- 2021-05-10 00:09
练一下午
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- 1楼网友：胯下狙击手
- 2021-05-10 02:52
先那个球运运找点手感！ 然后试着投篮和上篮 如果有固定的队友的话在练习一下配合
2个星期应该不过落下多少 慢慢适应了比赛节奏就行了 多跟队友配合 按自己喜欢的方式来打球
- 2楼网友：雾月
- 2021-05-10 02:26
说真的`再好的计划``不按照上面做也是白搭``
所以不要太勉强``设计现实点的计划`
每天投中50个球就好..要加一些动作..或者远距离投
篮下投50作用很小..投篮间多运运球..
- 3楼网友：掌灯师
- 2021-05-10 01:15
尽量多打打3V3比赛，多活动身体，保持一个特定的节奏，姿势可以有所改变，自己舒服就行，注意保护各个关节，但是要适量，不可以超过特定的运动量、
- 4楼网友：撞了怀
- 2021-05-10 01:07
有空的话出去天天的打球
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