减肥跑步机上速度多少合适？
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-02-04 09:42
- 提问者网友：放下
- 2021-02-04 05:50
减肥跑步机上速度多少合适？
最佳答案
- 五星知识达人网友：春色三分
- 2021-02-04 06:42
不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的． 如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）
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- 1楼网友：人间朝暮
- 2021-02-04 07:57
建议6Km/h
- 2楼网友：迟山
- 2021-02-04 07:49
8才能达到减肥效果我已经跑了一个月半个月瘦了19.5斤
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