请问如何练习腹腔发声啊 具体一些 谢谢！ 5分

请问如何练习腹腔发声啊 具体一些 谢谢！ 5分

先练习深呼吸.注意：与一般深呼吸不同,要保证吸气时胸腔（即胸口）不动,吐气时胸腔也不动哈!如果做到了上面一点,可以开始下一步.2.练习气沉丹田.丹田即小腹部位.用上面说的吸气方法吸入气后,把气向下压,压到丹田.吐气时,是用小腹的肌肉向内压,将丹田中的气压出来.注意：强调一下,再这里气沉丹田和“向外压气”都不能动胸腔哈!tips:你可以躺再床上呼吸,并用手感觉一下躺着呼吸时吸气及吐气时腹部的变化.（和我们正常呼吸时腹部的起伏时相反的）记住这变化,这就是站着练气沉丹田的应该做到的.前两步可能要花一段时间才能做到.3.当你能够熟练的气沉丹田后,再做简单的发声练习,是用上面说的呼吸方法哈.（目的是找用腹腔发声的感觉）.这个过程有点“玄”,需要一定的天赋.第一,发声（也可唱歌）时努力找到体腔内的那股气的动向.第二,“控制”这股气,让它往头顶冲.（如果在持续发声一段时间后发现头晕和呼吸困难,那么就说明你已经把气往头顶冲了,可以开始下一步）第三,唱歌时控制腹部的起伏即可.这样应该明白了吧
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