怎样快速变向？

看NBA里变向都很厉害 谁能教教我啊

要学就学乔丹！艾佛森的过人（快过）！纳仕的过人（慢过，不过只贴，控球后卫的着数。控卫不能太快，不容易掌握传球时机，失误多），适当学一点街球的动作。 你说的问题好象是，先带球向左虚晃（球不过左边），然后向右加速的情况。 这个动作在乔丹10大经典扣篮中有 一个，是快攻到前场，摆脱对手直接扣篮的。 要领是，手腕对球的控制。 先下蹲重心，重重的拍球（反弹粘手），同时急停（脚步是左右开立马步，最好跨度大点），球随着身体向左晃、紧接着向右，同时手掌向右下方按球，加速走人！ 注意不是腰晃，是重心晃，重心在“膝盖上”这就是必须下蹲和开立的原因。这样有利于重心在两脚之间移动。 你只是腰以上晃当然腰痛了。 手腕对球的控制，你可以先原地练习--体前绕环拍球，象摇风车那样。 实战中，要是控制不好，你可以改良一下这个动作。运球中向左晃改为向左一个“跳步”，然后向右下运球 运球过人脚步动作详解 1：降重心。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。 2：顺步和交*步。 这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候，先迈*前的脚（以你突破的方向为准），交*步则是先迈*后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在*前的脚上，*后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！ 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。 交*步跟顺步不一样，它是先迈*后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈*后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用，交*步则是跨下时用，当然体前也可以用交*步，毕竟体前变向是最常用的。

其实变项的关键在于 变项后的加速 比如后转身 转过来的第一步必须要大 必须要能压住防守 才能超越防守 然后 在第一步大的同时要加速 这才是最重要的 有时 即使你变项变的很快 但是变项过来你不会加速 一样摆脱不了防守 最重要的就是变项后的加速

基本的快速变向，胯下，转身都要练的 手掌，胳膊肘要在同一直线上，投球时往高处而不是往前，投出去的球要有弧线，手腕下压

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