生活水平越来越好，为什么身体健康去越来越差

生活水平越来越好，为什么身体健康去越来越差

1.饮食有度
“食”对于调养身体亚健康意义非凡，合理饮食，五谷杂粮有利健康。
2.工作上合理安排
要善于把工作切块，善于把握完成每一块需要的时间，这样不仅能提升效率，减轻由工作太多带来的心理压力，而且能增加成就感。
3.养成良好的睡眠习惯
长期的睡眠时间不足，容易导致疲劳积累、情绪暴躁以及思维能力下降；睡眠质量不好，也容易导致颈椎病等疾病的缠身。
4.戒烟限酒
医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能。
5.全面均衡适量营养
微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关，除了做到一日三餐全面均衡适量外，还可以补充复合维生素等。
6.经常锻炼
现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
7.培养多种兴趣，保持精力旺盛
广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。
8.适度劳逸
适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
9.心理治疗
接受相关的心理干预治疗，学会正确面对各种压力，调整心态，不断提高自身的心理承受能力和自我调适能力，改善心理素质，使心理状态尽可能地保持平衡。

随着经济不断发展，人们的生活水平的不断提高，工作生活的节奏加快，相互之间的交流不畅，精神压力加大；饮食趋于多样化，在不当的时间，饮用了不当的食物、饮料；饮食过量；饮食中含有不当的各种添加剂等对人体有害的物质；环境状况的恶化、水体污染、空气污染；乱用医药、缺乏治疗或过度医疗、过于被动治疗疾患，服用不合格药品、假药，误用药；简单的、过度依赖西药，损害了人体的整个系统；从而打破了原有的人体生理、活动规律，使人体抵抗侵害的免疫能力降低，人的意识形态的差别，生活水平的提高没有同步提高健康保健意识、行动等等，都造成了健康状况的恶化。

生活水平好，是相对的，什么样才叫做生活水平提高呢？

生存环境越来越差，吃得就不健康，身体怎么能健康啊

个人无知+环境污染+国家不管=健康下降

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