睡不着时怎么办？
答案:5 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-12 23:53
- 提问者网友：雾里闻花香
- 2021-04-12 03:44
睡不着时怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：荒野風
- 2021-04-12 05:12
可以不信,但不可不试
每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好
对失眠很有疗效，请试试
祝你成功.全部回答
- 1楼网友：拜訪者
- 2021-04-12 09:16
个人建议：
1）养成睡前停止思考的习惯：睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐
2）睡前洗个热水澡
3）睡前不喝咖啡不抽烟
- 2楼网友：琴狂剑也妄
- 2021-04-12 08:02
睡不着就数数
- 3楼网友：躲不过心动
- 2021-04-12 07:39
喝小米粥或在脑中想象安静的图片
- 4楼网友：梦中风几里
- 2021-04-12 06:10
就躺在床上数星星吧
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