每天晚上跑三公里能减肥吗？

答案:6 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-02-21 02:53

提问者网友：像風在裏
2021-02-20 14:05

每天晚上跑三公里能减肥吗？

最佳答案

五星知识达人网友：枭雄戏美人
2021-02-20 14:24

当然可以，适当饮食加跑步是最健康的减肥方式

全部回答

1楼网友：洒脱疯子
2021-02-20 18:30

一个月顶多4-5斤

2楼网友：胯下狙击手
2021-02-20 17:57

能吧

3楼网友：由着我着迷
2021-02-20 17:09

肯定能

4楼网友：白昼之月
2021-02-20 16:06

我就说下我总结的两套吧，第一种运动型，早上三十分钟跳绳，晚上慢跑三十分钟，平时吃的时候主要吃素，如果吃肉我只吃鱼。一个月能减5-10斤第二种懒人型，这种我很少运动，就是在吃的时候注意，只吃菜不吃饭，最长坚持过2个月滴米未进，减肥效果也比较突出，10斤以上，不过注意的时候最后平时吃一些维生素，有助于生理平衡

5楼网友：思契十里
2021-02-20 14:30

坚持一段时间，肯定有效果

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