早上中午正常吃饭 晚上只吃一根黄瓜 这样能减肥吗? 会对身体有伤害吗？

早上中午正常吃饭 晚上只吃一根黄瓜 这样能减肥吗? 会对身体有伤害吗？

不可以的，建议主意一下几点：1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3.要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

不能 这样对身体有危害 建议早饭吃一个苹果中饭正常 晚饭吃6.7成饱就好了

这样是不好的。并不是说少吃就会瘦。只是说可以多吃蔬菜少吃油腻的特别是油炸的。零食也少吃。一个人每天都要摄取定量的营养的。另外每天早上喝一杯水长期下来也会瘦的。尽量不要喝饮料

你好！ 晚上不吃饭有利于减肥,我就是长期不吃晚饭的,呵呵,本人觉得对身体没有伤害. 打字不易，采纳哦！

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