我前段时间开始练腹肌，现在只有在用力的时候可以显出一点。

答案:5 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-03-13 23:51

提问者网友：辞取
2021-03-13 05:28

可是发现右边那一溜肌肉形状不好，而且和左边那一溜不太对称，我想这样练出来也很难看，该怎么办？很郁闷~

最佳答案

五星知识达人网友：蕴藏春秋
2021-03-13 06:41

呵呵~~其实那种是天生的!不能够改变的!很多人都会有但是那种都改变不了,你可以去看一些健美比赛~或多或少都会有一两个人会是不对称的,这样比较影响比赛中的分数!呵呵~~

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1楼网友：舍身薄凉客
2021-03-13 11:52

2楼网友：神也偏爱
2021-03-13 10:26

这说明你还要继续练!

3楼网友：野慌
2021-03-13 09:30

★ 等一段时间吧一段时间不练腹肌会很快没有的我以前也练过一个星期不练又没了差不多的时候多练练左边的应该会好的

4楼网友：孤独入客枕
2021-03-13 07:52

你好！这是由于你对腹肌训练动作选择错误造成的. 要想练出漂亮的腹肌,那就得了解这个肌群.腹部肌群由腹直肌和腹内外斜肌组成.现在健身者一般把它分为上腹部和下腹部. 上腹部的练习动作是各种仰卧起坐(弯起之内的) 下腹部的练习动作就是各种举腿. 还有在做完上下腹部训练后在做几个转体和转腿的动作可很好的锻炼腹内外斜肌,从而塑造出完美的腹部肌群. 如有疑问，请追问。

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