如何建立记忆宫殿

如何建立记忆宫殿

问题一：记忆宫殿怎么建？ 40分中世纪记忆宫殿记忆法
宫殿记忆法是中世纪一个传教士发明的一种快速记忆方法，并能长久的储存，主要是说当需要记忆的东西太多时，可以把大脑想象成一个宫殿，有很多间房子，每个房间有很多格子，这样把需要记忆的东西都放在里面，同时通过生动的联想，越是血腥的恐怖的越记忆犹新。
记忆宫殿的使用可上溯至古罗马时期，一些令人难以置信的记忆绝活也可归因于它。例如，8次世界记忆冠军Dominic O’ Brien，他能记住54张桌子上的所有牌（2808张）的顺序，每张牌只看一次。通过运用记忆宫殿法及其变体，人们还取得了无数类似的成就。甚至在小说中都有几个例证，比如Thomas Harris的小说《汉尼拔》，连环杀手汉尼拔·莱克特就利用记忆宫殿长期储存了对复杂病历的极其鲜明的记忆。（遗憾的是，这段在电影里被删去了。）
当然，我们中的大多数人不是要做Dominc那样的记忆冠军（或者汉尼拔那一行）。但是记忆宫殿法对所有类似的努力：学习外语、记住演讲内容、准备考试以及其他事情，都是非常有效的——即使你要的只是唤起你的回忆。
记忆宫殿
宫殿记忆法的基础是这样一项事实：我们非常善于记住我们所知的场所。“记忆宫殿”是一个暗喻，象征任何我们熟悉的、能够轻易地想起来的地方。它可以是你的家，也可以是你每天上班的路线。这个熟悉的地方将成为你储存和调取任何信息的指南。来看看它是怎么运做的。
运用宫殿记忆法的五个步骤：
1．选择你的宫殿
首先和首要的，你需要选择一个你非常熟悉的地方。本技巧的有效性取决于你在脑海中轻易地再现这个地方并在其中漫步的能力。你必须仅仅用你精神的“眼睛”就能身临其境。
举例，一个较好的初步选择可以是你的家。请记住，你对这个地方的细节的再现越鲜明，你就能越有效地记忆。
其次，试着在你的宫殿里确定一条特别的路线，而不只是再现静止的场景。也就是说，想象对你家做一次详尽的巡视，而不只是简单地把你家图像化。就像我们将在下一步骤中看到的，这会大大增强本技巧的效果，如果你能按照确定的次序回想起物品的话。
对记忆宫殿的选择，这里还有一些行之有效的推荐，以及可以采取的路线：
你所在城市的熟悉的道路。可能的路线比如你开车上班经过的，或其他你熟悉的街道的顺序。
现在或者以前的学校。你可以想象从教室到图书馆的道路（或者是去街对面的酒吧，如果那让你铭记于心的话）。
工作场所。想象从你的隔间到咖啡机，或者到你老板的办公室（这不难选吧）。
风景。想象在附近一带散步或者你在公园里慢跑的路线。
2． 列出明显的特征物
现在你需要注意所选场所里的明显的特征物。举例，如果你选择巡视你的家，大门应该是第一个引起注意的特征物。
继续在你的记忆宫殿里做虚拟漫步。进门之后，第一个房间里有什么？
系统地分解这个房间（你可以确定一个标准程序，比如总是从左看到右）。什么是下一个引起你注意的特征物？可以是餐厅中间的桌子，或者是墙上的一张画。
一边走一边继续在头脑中记录其他的特征物。它们中的每一个都将成为一个“记忆槽”，等下你就可以用来储存一个特定的信息。
3．把宫殿牢牢印在脑中
要让这个方法有效，最重要的就是要让这个地方或者路线百分之百地印在你的头脑中。尽你所能去记住它。如果你是擅长形象思维的人，这应该不难。如果不是，这里有一些能帮上忙的窍门：
按照路线亲身走上一遍，当你看见那些明显的特征物时，大声地重复。
在纸上写下选择的特征物，在脑中巡视它们，并大声重复。
总是从同样的视角观看那些特征物。
得明白形象思维是一种技能。如果你仍然感到困难，你可能要先去提高你的形象思维能力。
当......余下全文>>问题二：怎么建造一个自己的记忆宫殿 完全虚构也不是不行，但是有不少问题的。。。首先，一个完全虚构的地点，很难去熟悉（很难不是不行）。例如，你虚构其中一个地点或者房间，那个房间里面的摆设的位置，规格，顺序，你很可能当天就忘记或者混乱了。而且，你熟悉的地方，基本上已经刻在脑子里了，例如你住了很多年的房间，就算你不去刻意记忆，你立刻也能回忆出有什么大物件，它们之间的位置......但完全虚构的，就很麻烦。所以通常情况下，如果有熟悉又奇怪又够大的地方，作为记忆宫殿的模型，是最好的。例如游乐场，马戏团这些地方，最好。第二的，就是虚实结合的。普通人熟悉的地方只有那么几个，肯定是不够的，所以你可以找一些房间的图片，用做模型。最后才是完全虚构的，这种做法如果成功，那肯定非常天才啊。。。如果没有那么天才，不要这样做，这种没有实物的宫殿，很容易崩溃。怎么说呢，因为我们熟悉的地方，是会不断去接触的。就例如家，你是会每天接触，就算不用刻意去观察，也会每天看到，加深印象。所以，以家作为模型的宫殿，每天都会被巩固。但是如果完全虚构，那你要每天去加深印象，为什么呢？就算是曾经印象非常深刻的地方，例如你家。如果你搬家，你可能几年后就不能记起家里的物件了。地点混乱了，记忆的东西也就跟着混乱了，记忆宫殿就崩溃了。。。你才11岁，不知道你明不明白。我的建议是，可以选择虚实结合的问题三：怎么建立自己的记忆宫殿 这个“记忆宫殿”按照我的理解就是思维导图，关于思维导图有许多的内容。可以去百度百科大概了解下问题四：怎么建立记忆宫殿 地点法也叫罗马房间法或者黄金宫殿法则。就是我们在自己的脑海当中建立一套自己的记忆宫殿，帮助我们在记忆一些杂乱或者长篇的信息时可以记得有快又准。
地点要怎么找呢？其实地点是不用去找的，如果想要用的时候再去找就晚了。其实地点早就在我们的大脑当中了。只是我们平时没有整理而已，就像是我们的房间有一堆杂乱无章书籍和柜子一样。只要我们把柜子整理好，把书籍按照不同的类型放在各个抽屉里，再贴上标签。以后我们想看什么书就去那里拿，方便又快捷。现在我们就一起来整理一下我们大脑里的“柜子”吧！
这个“柜子”就是我们大脑里的记忆宫殿的地点。我们从小到大去过无数的地方，只要我们稍微整理一些我们记忆深刻的地方就很多了。例如：我们经常走过的街道，学校，同学家，亲戚朋友家，附近的超市，公园，图书馆，甚至是旅游的风景点等等。我们把它们按照一定的地理位置排序：可以按照从南到北的路线，例如：从海南岛到北京。也可以从自己家到某某家。
排好顺序就开始写地点；每组地点最好只写20-30个，不要贪多，多了就会混乱，成为记忆的障碍。我本人是每组30个地点，拿个本子分3列写，从上往下写，一面纸可以写3列。如果是房间的地点我都是从大门开始，按照顺时针方向写，写满30个一组。多出来的我就把它放到下一组，就算下一组不是同一家的也没关系。写完自己家里的地点可能下一组是某同学家，我也把那自己家那几个剩下的地点放在同学家地点的前面。同学家的地点同样是大门开头，按照顺时针方向写下去。
找记忆宫殿的时候有3个必须注意的点：1.顺序一致；2.距离大小平均；3.空间立体感强。
第一个点：顺序一致这个好理解，就是按照顺时针或者是逆时针的方向找，例如房间的地点就是按照个规则找。如果是路上的地点就按照车辆前进的方向找。
第二点：距离大小平均。就是说我们要找的地点之间的距离不要过远或者过近。不要上一个地点在北京，下一个在海南岛，再一个是自己家里的。这里讲的“个”不是“组”哦。一组和一组地点之间这个可以不分距离。
第二点：大小平均又怎么理解呢？就是我们所找的物品的大小要差不多，不要上一个像大象那么大，下一个像蚂蚁那么小。大那个好记，小的那个就不太好记了。
第三点：空间立体感强是什么意思呢？就是在同一个平面里不能找超过3个地点。例如一面墙，你找了墙壁算一个，可能有个窗口算一个，再来一个窗的另一边算一个，就不要再找了。再找就不好记了。我们要找的物品要有一定的立体空间感，像有个地点是：电脑桌，它是立体的，我们用来记信息时可以放东西在上面的问题五：怎样建造自己的记忆宫殿 你好！我是个记忆宫殿的学员，我来分享一下我的经验吧！刚开始我使用的宫殿是老师给的图片，不过这很麻烦，还要记住图的样子，这些其实属于虚拟或半虚拟宫殿，有一种较方便操作性简单的宫殿就是现实宫殿，这就是你的家或学校这些你熟悉的地方，首先你先划定你每个宫殿的范围，比如说客厅，房间，然后仔细观察这里有什么物品，找准10个，将他们按一定顺序编号作为桩子，有空就闭上眼来回忆你的宫殿的样子，这样一个记忆宫殿基本框架就搭建完成了，你用的时候将你要记的东西转化为图像与桩子按记忆法则联结来就可以记忆了！问题六：记忆宫殿到底该怎样搭建，初学者需要注意什么？求解答 Step1:准备一组非常熟悉的地点桩：（上学的路）
家，大门，马路边，地摊，超市，饭店，学校大门，绿荫小道，草坪；树，惜时亭，小池塘；伟人雕塑像；楼梯，长走廊；教室大门，黑板；讲台，电视台；书桌，凳子，玻璃窗；垃圾篓，黑板报；教室后门
Step2: 地点编号：（记50位数字只需13个地点桩即可）
1、我家，2、保安亭，3、马路边，4、地摊，5、超市，6、饭店，7、学校大门，8、绿荫小道，9、草坪；10、树，11、惜时亭，12、小池塘；13、伟人雕塑像；
Step3：巧记地点序号问题七：记忆宫殿是怎么回事？怎么建立记忆宫殿？ 去记忆吧学习，那里有记忆宫殿的方法，还有其他一些方法，可以帮助提高记忆力，可以试一下，希望能够帮助到你。

这个问题我还想问问老师呢

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