求适合自己的减脂塑形方案

答案:5 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-07-29 11:47

提问者网友：动次大次蹦擦擦
2021-07-29 02:21

女 24岁。165CM ,70 公斤，之前因减肥使得全身皮肤比较松，怎样的健身方法可以减脂塑形要具体的。饮食我自已会注意。只求健身方法从别处复制的就算了。

最佳答案

五星知识达人网友：duile
2021-07-29 03:29

我21岁，女，168cm，74公斤，正在减肥，用的是节食的方法，效果还行，如果你想要的话我可以把减肥计划给你

全部回答

1楼网友：舍身薄凉客
2021-07-29 06:40

你不必刻意去减肥

你平时的饮食习惯要注意一下就好啦

首先，尽量在煮菜的时候放少点油，要用的话，用植物油来代替动物油。

少吃肉，但不可不吃，吃适量的就好了

第二，不要吃脂肪高的东西

第三，不要吃减肥药，对身体不好

第四，不要暴饮暴食

记住千万别用减肥用品

那些对身体不好

2楼网友：封刀令
2021-07-29 06:32

其实每个人减肥都会感觉自己的方法是对的，一定能减下去，可等事实证明后，原来事与愿违，这样就会像你现在一样发出减肥难的痛苦感慨。其实要减肥就要多看看网上一些减肥成功人士的留言，对比较一下。我减肥使用的是运动加上吃减肥药，效果还是很好的一个月减下去了16斤。运动主要就是散步聊天打球伸腰踢腿，这些生活中随时想起来都可以做的。减肥药是一朋友介绍的经典百合胶囊，两个配合效果确实很好。从暑假到现在体重一直很好的保持着。所以个人感觉这次是成功的。你要再减肥可以试试。

3楼网友：英雄的欲望
2021-07-29 04:55

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助. 369524800空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/ 快去看看吧,呵呵希望采纳！很多人问我为什么喜欢帮助别人减肥，把自己的减肥经历说出来；也有人说我是发广告的，那我为什么要帮助别人减肥呢，其实我也是有目的的：1.问问积分。2.空间、博客人气。3.待定（以后或许还有其他想法）。不过我敢肯定的是，我空间和博客收集的资料对爱美的我们肯定是有帮助的，“淘必buy”欢迎大家到我的空间进行交流。

4楼网友：酒安江南
2021-07-29 04:30

减肥的同时不想失去完美的体形首先是塑身衣要穿因为你的肉很松所以塑身衣是必要的之后就是运动只有运动才能减下你的肥肉如果懒得动的话你可以练瑜伽效果很好的这个也不想做的话那么就用步行来减还有家务不要小看做家务在韩国做家务减肥是很流行的它能带动你全身的关节部位即美了自己也干净了家家

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