螺旋腿。。。怎么办。。。好像以前没有的啊。。。男的。 健身能矫正吗？

膝盖 膝盖以下一点点的位置有 点 罗圈腿。。。以前好像没有的啊。。。怎么回事，，，健身可以纠正罗圈腿么？ 怎么练

还是 因为腿太细了？？？

22岁啊 就是膝盖的位置靠不上，，，3cm 吧 膝盖往下一些的位置 两腿都有弧度 穿裤子就感觉会罗圈腿，，，

多大岁数啊，内弯还是外弯啊，小于5度不需要矫正，如果是内弯，是由于胫骨内侧骨垢发育迟缓造成，外弯是由于胫骨外侧发育迟缓造成。也可能是负重过度造成。遗传占主要因素。腿细的话就显得明显一点。建议适当运动，让腿强壮些就看起来自然了。医院可以进行专业矫正，一般不需矫正，许多足球运动员都或多或少有些类似情况。

我把我以前回答的这道题晒给你，希望你喜欢。 所说的螺旋腿也叫罗圈腿，医学上称之为o型腿 所谓[O]形腿，即并双足自然直立，两膝之间不以并拢，甚至有很大间隙，这不但有碍健美，严重者也影响动作的完成。 据有关资料统计，武术运动员有[0]形腿的多于一般人，原因是由于站马步桩后没很好地做放松运动，或长期带铅条缚沙袋等使双腿受力过重而又不注意形体保持，久而久之使膝关节局部组织形成适应性增殖固定，从而形成[O]形腿。 要预防发生[O]形腿，首先需要在练马步桩类易使膝关节外扭的运动或使双腿负重较大的运动后，做好放松整理运动。做法可如下： 一、压膝：直腿向侧方伸出，以脚掌内侧着地，另腿微屈支撑体重，与受压腿同侧手压膝关节外缘向内下若干次（不少于十六次），两腿交替进行。 二、活膝：一腿支撑体重，另一腿抬起，膝关节放松，抖动小腿不少于十六次。 三、靠膝：并足自然直立，检查两膝处能否相贴，如不能相贴，收缩腿部肌肉使之相贴。 四， 稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。

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