白天刚睡醒时有空虚感 心慌 怎么办

患者信息：女 22岁 辽宁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
早上起来没有这种感觉 但是如果是午睡 或者白天某个时间睡一会 醒来之后就会非常有空虚感

感觉心慌 非常难受 就忽然觉得好难受

以前没有这种感觉 另外感觉自己好像有抑郁情绪 不知道该怎么调整

想得到怎样的帮助：
我想知道这种情况是不是属于正常 或是自己是不是得了某些心理疾病 需要如何调整

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

冬季睡眠多了，就会有类似空虚，多休息也利于健康，人一年中情绪有高涨的时候，也有低落的时候。

无可奈何花落去，似曾相似燕归来

你好！ 我有过体会，一般是生活中遇到了问题，才会睡醒过后觉得难受。 根本就不想醒过来，看看自己是不是压力太大了，去医院做做心理咨询。 或者多上这里问问，多关注这方面。 打字不易，采纳哦！

制定一张你喜欢做事的表格：睡觉醒来就做那些事坚持以后会好的

你是不是觉得没目标生活没动力 那你就要确定一下你的人生计划，你明年要干嘛，准备取得什么收获，有时候是自己想多了，是不是压力大，是在不行吃点安神补脑液，虽然我觉得也没用，但是心里上总归有点安慰~

<<午睡 或者白天某个时间睡一会 醒来之后就会非常有空虚感 感觉心慌 非常难受 >> 不必担心, 是小事情, 也是一个改进自己的好机会. 醒来之后的空虚感, 是内心对现状的不满意, 要求反省改进. 人生啊, 除了衣食住行的物质需要以外, 还有心理情绪上的渴望, 需要满足. 如果忽略了这些心理情绪上的需要, 心理上就空虚, 或者心慌. 人生不止是衣食住行啊. 这些心理情绪上的需要, 人生的每个阶段都不同, 每个人也不同. 自己要诚实反省, 才能发现. 这些心理情绪上的需要啊, 它的效用是提升生活的品质 (活泼, 喜悦, 朝气). 怎么样反省? 自己的理想是什么? 长期的展望和计划? 有没有什么事仍拖拖拉拉? 诸如此类. 当你找出答案, 就是改进了自己的人生. 很多人不愿意去找, 坚忍过去, 也可以啦. 无论如何, 空虚感都会过去.

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