在日常生活中,青少年怎样促进自身健康成长?

在日常生活中,青少年怎样促进自身健康成长?

首先，要合理饮食，汉堡什么的要少吃，吃多了会发胖，对身体不好。碳酸饮料，如可乐什么的不要多喝，同样会发胖。
其次，要多做运动。这个是长个子和好身材的最好的方法！
然后，作息要规律。养成按时睡觉按时起床的习惯。
再次，看书和音乐是必须的！轻音乐和散文以及散文诗对陶冶情操很有好处。轻音乐推荐理查德克莱德曼和班得瑞乐团，阅读方面席慕容诗集、余秋雨散文集都很不错。别的科目的书籍如天文地理什么的也都可以看，培养广泛的阅读兴趣。
最后，培养爱国情操。这点现在不被重视，但我认为，这点是作为中国人的基础，也是我们作为中国人的骄傲。

读了《健康成长》一书，令我感慨万分。我深深为自己是一个青少年而骄傲，更只有在日常生活中加强自我保护意识才能避免受到伤害，大家又想想我们身边又有

多与积极向上的人交朋友，多看积极向上的书籍，逐渐确定积极人生观和世界观。

修养。，素质。还有就是交朋友要谨慎。

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