我最近头发掉的很厉害，头皮还很痒，请问是什么原因

我最近头发掉的很厉害，头皮还很痒，请问是什么原因

秋末冬初，正是换季时刻，头发比较敏感，形成季节性掉发。一般一天掉一百根左右都是正常的，不用太过担心，过一段时间还会再生一百根左右的头发。
头皮痒是缺少维生素a的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a
并且生活中保持饮食的清淡，不要吃重油重辛辣的东西，可适量补充一些维生素

掉头发要看具体脱发的情况。
一、脱发的原因：
脱发的原因有很多，例如：精神性压力导致的内分泌失调、长时间玩电脑手机、看电视、使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常染发烫发，做造型、过度肥胖、遗传性脱发、经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新城代谢紊乱造成脱发。
二、改善脱发的方法：
（1）不要长时间的面对电脑，长时间的受到电脑辐射会伤害头皮，不利于发质健康。
（2）学会排除压力，不要让自已处于紧张或者自卑状态，工作时也要注意劳逸结合
（3）可以搭配缮思缘丝木精华液涂抹在发根，轻轻按摩调节发质，防止掉发

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