脾不好怎么食疗？有食疗就尽量不用药物！

26岁男，175cm54Kg很瘦，最胖的时候才60kg。以前还好点。主要以前在学校没衣服穿冻了一个冬天落下的毛病吧，以前也是一吃辣椒就拉肚子。今天细查了下我估计是脾的问题。2011年过度疲劳。冬天起床站着尿尿晕了一回。到现在还有后遗症。冬天晚上起床尿尿的时候悟着心脏，越来越慢和沉重的时候就收住坐着就没事了。也不知三缺血还是脾不统血。现在每天早上都吃羊肉面，2个月长2斤肉，不过每天都拉稀，算大便很不成型把。从2011年冬天久泻到现在了。断断续续的，夏天还好点。还有体质差/。。流行感冒总有我的份。四肢老是很冷，舌头淡白，有锯齿痕，舌头胖不胖我就没法比较了，还有经常刷牙的时候牙龈出血，吃了羊肉后这出血症状到是没了。面色稍微有点黄。1、脾气虚2`脾阳虚3、中气下陷4`脾不统血！我感觉我都有啊，来个好点的中药帮忙辨证辨证。200分求解。也可加245197293私聊
上面的是QQ。还有一个很重要的是好几年了喉咙处有痰。。我去市医院都看遍；了。医生说放宽心态，好好生活。所以我决定自己给自己看。大家多多帮忙！以后有钱了一定去看国家级老中医。希望那时候他们还健在！补充2011年死了半个的时候眼睛只能挣半个，做了肝胆夷彩超全部正常，抽了3次血。肝肾功能全部正常，白细胞少了一点点。医生说没事的，那时候又是感冒又是拉肚子。

脾湿，还有你的消化系统不好。 你估计不是拉稀，而是溏便。溏便就是大便不成形，拉不干净。

有锯齿痕这就是 脾不好的表现。我估计你还有口腔溃疡呢。脾胃不好还有一个特别明显的特征就是口腔不清爽，总是黏黏的。
你牙龈出血说明你吃得东西太单一了，缺维生素。
你体质太差了，我估计你还肾虚呢。
手脚冰凉说明你太阳虚了，你平时的性生活频繁么。
要是频繁，请节制点吧。

不过你别害怕，你这什么事都么有，就是亚健康。
如果你再不爱惜你的身体，估计好多病就会找上你了。
你这些症状和肝脏一点关系都没有。

冬天起床站着尿尿晕了一回，这个是你长期缺乏营养，第血糖+肾虚导致的。
通过你刷牙出血还有这个就说明，你吃得东西太差了。

你得自己调理啊，多吃壮阳的东西。羊肉了，枸杞了。多吃水果。泥猴桃，苹果，青辣椒了……
还有什么药都不用吃，就是运动。谁都帮不了你，每天在家做俯卧撑，早晨跑跑步……

饮食+运动。半年就好了！不要想着一个月能调好。 你得慢慢养。
还有再强调一次，你真的什么“病”都没有，就亚健康！！呵呵 坚持是最好的药。

看看回答的人数，爱好中意的人不少。 不知你是怎么把身体弄成这样的，如果不是先天体质极差，到今天这样肯定是有原因的，希望找到原因，回复正常的生活，中医治病，治命靠自己。 舌体胖大有齿痕，舌色淡，舌苔色白厚腻，便溏（不成形，挂便池，总有结不尽的感觉），是脾虚的症状。同时，脾虚还会脸色发黄，因为脾主肌肉，脾虚的人会消瘦或虚肿，到底是胖还是瘦还受身体阴阳、寒热影响。所以听你描述，脾虚是肯定的了。牙龈出血也是脾虚的问题，脾不统血。另外脾虚还有其他症状，比如腹胀，不知你有没有。 口中有痰，也是因为脾虚，脾为生痰之本，肺为储痰之脏。脾为至阴之脏喜燥恶湿，脾虚易生痰湿。痰又分为寒痰、热痰，你的是寒痰，色白，有半口水的样子。 另外你身体有寒，外寒。但是长期脾虚的话，也容易累及其他脏腑，或寒入体内转为里寒。 肝的问题你可以看看内眼睑的颜色，我认为不是肝的问题。心脏，也可能识别的你没说出的原因造成的，请细回忆。 综上所述，建议静养，饮食调理，起居调理，不建议锻炼。下面慢慢分说。春为肝病，夏为心病，秋为肺病，冬为肾病，脾为四时病。中医的脾有西医免疫系统的部分，所以脾虚生病没有明显的季节性特征，表现为抵抗力差，一年到头不是这不舒服就是那生些病。养脾在饮食上要注意不过食生冷油腻，比如考虑的自身体质的问题，夏天就不要吃冰棍、喝凉的汽水啤酒，你可以找个夏天实践一下，一夏天不吃冷食冷饮，冬天基本就不感冒了，就是这么神奇，当然狂吹空调或冰水浴也是不好的。还有就是寒凉性的食物要尽量少吃、不吃，比如芦荟、西瓜、茄子。。作息上的调理就是尽量睡个子午觉，我看你夜里睡眠时间掌握的很好，要是能加个午觉，半个月内，牙龈就不会再出血，保证。还有就是思伤脾，不要过于忧思。锻炼方面，脾是喜欢运动的，但是鉴于你现在的身体条件，什么铁人三项、五公里什么的还是算了吧，过犹不及弄到医院急救是不好的，而且中医养生不建议做大汗淋漓的运动，伤心。所以建议散散步，少快些散步就足以了。在食疗方面，补气即为补脾，山药、芡实、茯苓、人参、党参。。除湿补齐呗，西洋参比较适合你，再不起的同时，生津调脾胃，长肌肉。但看你现在的身体情况，建议你利用春节在家的这段时间，好好调理最好药物调理，要补脾、除湿、驱寒结合起来。 另外羊肉面的作用可能不大，要是想食补解决寒的问题建议羊肉附子汤、也建议你在补气的同时补血，当归生姜羊肉汤。 先说这些吧，有问题再问，健康无价，建议换份工作。

坚持做3个月， 每天10点睡觉 早上7点起来。每天跑5公里。 每顿饭前喝一碗 山药薏米芡实 粥 做法网上百度 就可以长结实 气色好了 我们要的是身体棒 而不是虚胖

脾阳虚。 食疗方：薏米芡实粥—150克大米用30克薏米、20克芡实。白术黄芪煲羊肉—300克羊肉用15克白术、20克黄芪。 煎剂建议如下：炒白术15，茯苓15，党参15，黄芪20，薏米仁30，炒白扁豆30，淮山药20，芡实20，防风10，苏子10，炒白芍15，花生衣2，熟地15，大云10，肉桂6，甘草6煎服。日一剂，分二次服。

你很瘦,每天拉稀,确实是脾虚 正如你自己所说的,是饮食失调．劳逸失度引起的 面色稍黄,易感冒是气血虚 喉咙处有痰,容易咯出吗?痰是稀是稠?什么颜色的? 除了每天早上都吃羊肉面,其他两餐饮食如何?睡眠和运动情况如何?

先问你个问题： 你查过乙肝吗？ 我看了你的大部分症状，你可能有严重的肝脏损伤 “2011年过度疲劳。冬天起床站着尿尿晕了一回”极有可能劳累过度感染肝炎急性发作！！！ 刷牙的时候牙龈出血：这是脾不统血，肝脾肿大的结果 你的脾虚很有可能是肝病克脾 在没有调理好脾胃之前，每天吃的羊肉不能多，很有可能是对脾脏的进一步伤害。 每天都拉稀就是脾受伤害的表现。

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