小女孩才七岁就有80斤,怎么减肥呀?

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解决时间 2021-03-23 03:36

提问者网友：不爱我么
2021-03-22 18:30

小女孩才七岁就有80斤,怎么减肥呀?

最佳答案

五星知识达人网友：西风乍起
2021-03-22 19:22

不运动减肥法：每顿吃的食物量要比以前少二分之一，尽量吃一些少油少糖的食物，黄瓜、西瓜、红薯、南瓜、老玉米、米饭，蔬菜尽量是凉拌菜，蘸酱菜，吃水果吃甜度小的。这样还下不来体重，就每顿饭都吃流食，稀粥、汤面、豆腐脑、豆浆、酸奶，加咸菜、凉拌菜、蘸酱菜。
监测减肥的效果，每周一早晨起床时称体重一次，若上周一你体重70公斤，这周一你体重71公斤了，说明上一周吃多了，下一周吃饭的时候注意更少吃点。若上周一你体重70公斤，这周一你体重68公斤了，说明上一周吃的合适，能达到减肥目的。

全部回答

1楼网友：拜訪者
2021-03-23 01:05

乌龙茶（泡浓），每日3-5杯。一月减肥10斤！追问浓茶孩子都能喝吗？追答只有减肥减肥才可以。

2楼网友：鱼芗
2021-03-22 23:35

控制饭量！多喝水

3楼网友：一袍清酒付
2021-03-22 22:18

有点费劲，先控制饮食吧

4楼网友：爱难随人意
2021-03-22 20:39

少吃多运动啊，少脂肪，多点蛋白质

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