每天吃糙米会瘦吗？

答案:4 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-04-12 17:47

提问者网友：玫瑰园
2021-04-12 13:03

每天吃糙米会瘦吗？

最佳答案

五星知识达人网友：七十二街
2021-04-12 14:12

会肥，因为是碳水化合物。正确方式是减少碳水化合物的摄入，所有淀粉质含量高的。粥粉面饭，馒头包子，土豆番薯。减少糖分摄入，糖的热量高。可乐汽水奶茶。减少脂肪摄入，肥肉等。
做法，先纪录自己一个星期正常吃的喝的。每天散步。第2个星期把之前记录的吃喝减少1/6。每天散步和慢跑。之后每个星期都减少一点吃喝的。减食物到1半后就不要减食物了。
之后每天锻炼身体和维持饮食。你年后还是觉得肥就再减食物的分量。
注意：主要是减少碳水化合物，肉以瘦肉和鱼肉为主。

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1楼网友：未来江山和你
2021-04-12 16:06

多运动

2楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-04-12 14:56

不一定，因为你肯定不会只吃米吧，而且颗粒状米的比米糊好，不过用糙米代替精白米还是有好处的。

3楼网友：玩家
2021-04-12 14:20

只要坚持应该就会瘦的吧

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