方勇梦寐精油是真还是假，对失眠有效果吗
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-02 13:09
- 提问者网友：孤凫
- 2021-03-01 22:18
方勇梦寐精油是真还是假，对失眠有效果吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜余生
- 2021-03-01 23:06
听说不错。
对付失眠，方法很简单。
只要利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环后你就能感受到睡意。
一开始做可能不熟没睡意，但只要坚持一天做2次，持续6-8周习惯之后，就能迅速的在60秒内安稳入睡啦！
这招主要是来自于古印度的呼吸调节方法，透过深深的吸气吐气让更多的氧气进入肺部并在里面流动，使交感神经放松，有助于减轻压力，让人真正的平静下来并放松身体好入眠。
对付失眠，方法很简单。
只要利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环后你就能感受到睡意。
一开始做可能不熟没睡意，但只要坚持一天做2次，持续6-8周习惯之后，就能迅速的在60秒内安稳入睡啦！
这招主要是来自于古印度的呼吸调节方法，透过深深的吸气吐气让更多的氧气进入肺部并在里面流动，使交感神经放松，有助于减轻压力，让人真正的平静下来并放松身体好入眠。
全部回答
- 1楼网友：孤老序
- 2021-03-01 23:13
没什么作用
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