晚上吃面只吃五成饱，能减肥吗？晚上吃面只吃五成饱，能减肥吗？
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-12 07:48
- 提问者网友：欲望失宠
- 2021-10-11 19:46
晚上吃面只吃五成饱，能减肥吗？晚上吃面只吃五成饱，能减肥吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：第幾種人
- 2021-10-11 20:07
健康指导：一般是可以的，主要是坚持，肥胖是因为能量摄入过多引起的，要减肥，主要是控制总能量的摄入，不可暴饮暴食，减少零食的摄入，多运动。建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。
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