16岁女孩怎样才能瘦身？~
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-13 00:35
- 提问者网友：斑駁影
- 2021-10-12 15:44
16岁女孩怎样才能瘦身？~
最佳答案
- 五星知识达人网友：归鹤鸣
- 2021-10-12 17:13
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）。2、每天保证八小时的睡眠（内分泌调整好）。3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜（晚饭占比重很高）。4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡（运动协调身体）。5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果（美白效果），如果做到以上几点，很快就会有效果的。
全部回答
- 1楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-10-12 18:31
多锻炼，管住嘴多吃蔬菜水果，五谷杂粮当主食自然就瘦了
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