疾走要什么速度才有效果
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-11-20 16:40
- 提问者网友：黑米和小志
- 2021-11-19 16:58
疾走要什么速度才有效果
最佳答案
- 五星知识达人网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-11-19 18:32
要看你需要的是什么效果而定，如果是减肥，到不必用疾走，只用在饭后正常均速走30分钟左右即可，但需要一直坚持，任何运动，如果想要有效果，一定需要坚持，没有一劳永逸的事情。如果是强身健体，用自己可以承受的速度（约每小时6公里左右的速度），走至身体有汗出来，长期坚持即可。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯