永发信息网

哑铃做飞鸟,卧推,跟俯卧撑哪个好

答案:3  悬赏:80  手机版
解决时间 2021-04-13 06:16
  • 提问者网友:树红树绿
  • 2021-04-12 18:12
哑铃做飞鸟,卧推,跟俯卧撑哪个好
最佳答案
  • 五星知识达人网友:等灯
  • 2021-04-12 19:46
卧推最好!20KG一对哑铃对于卧推来讲轻了!至少准备40KG的!哑铃飞鸟只是塑形对中缝有点用!俯卧撑好东西!练完卧推后练俯卧撑可以更加深的刺激胸肌!我总是哑铃卧推、哑铃飞鸟、俯卧撑这个顺序安排胸肌练习!
全部回答
  • 1楼网友:傲气稳了全场
  • 2021-04-12 21:13
如果是想练胸部肌肉的话,当然是卧推和飞鸟更好了,望采纳
  • 2楼网友:不想翻身的咸鱼
  • 2021-04-12 20:16
如果你是菜鸟,建议一周三练,每次三组,每组20下, 如果你实在 练不了那么多,就可以适当增减。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯