哑铃做飞鸟,卧推,跟俯卧撑哪个好
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-13 06:16
- 提问者网友:树红树绿
- 2021-04-12 18:12
哑铃做飞鸟,卧推,跟俯卧撑哪个好
最佳答案
- 五星知识达人网友:等灯
- 2021-04-12 19:46
卧推最好!20KG一对哑铃对于卧推来讲轻了!至少准备40KG的!哑铃飞鸟只是塑形对中缝有点用!俯卧撑好东西!练完卧推后练俯卧撑可以更加深的刺激胸肌!我总是哑铃卧推、哑铃飞鸟、俯卧撑这个顺序安排胸肌练习!
全部回答
- 1楼网友:傲气稳了全场
- 2021-04-12 21:13
如果是想练胸部肌肉的话,当然是卧推和飞鸟更好了,望采纳
- 2楼网友:不想翻身的咸鱼
- 2021-04-12 20:16
如果你是菜鸟,建议一周三练,每次三组,每组20下,
如果你实在
练不了那么多,就可以适当增减。
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