累计每天走一万步，能减肥吗

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解决时间 2021-03-03 11:08

提问者网友：献世佛
2021-03-02 14:27

累计每天走一万步，能减肥吗

最佳答案

五星知识达人网友：洎扰庸人
2021-03-02 15:21

吃得少，不走很能减肥。
ibm值人体大概一天能小号1200卡左右摄入900 1000 这样不运动都能减肥。摄入1200这样，进行轻微运动效果很好。运动量大最好还是要在运动的时候摄入食物。

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1楼网友：底特律间谍
2021-03-02 16:05

走45分钟半年减10磅坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。

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