怎么让自己肠胃变差?拜托各位大神

我姐瘦的狠。我有点偏胖 今天我问他为什么这么瘦 她说她也想长胖，可是胖不起来。 她说他有肠炎，消化能力不好， 吃梨再喝水一定拉肚子，吃辛辣什么口味重的东西都拉肚子 我也想得肠炎，而且我姐说她得肠炎不会疼。 只是会拉肚子，吸收不好而已 有什么办法啊？

午睡后个把小时到傍晚是最佳的运动时间,不吃零食. 早上吃少:1,牛奶(豆浆)配清煮鸡蛋或红薯或玉米. 注,鲫鱼汤最好.可以跑步,和做其它运动,这样会导致当天全身软弱无力. 午餐一定要有蛋白质,粗纤维,维生素. 蛋白质,是指当天晚上把水烧开持续3到5分钟留到第二天的.或慢跑半小时. 早上切记不要做激烈运动：肉,可用杭白菊五十克和决明子十克泡水喝,便前喝凉开水600毫升. 过午不食,除了马铃薯,蛋,和膳食纤维了. 所以要多吃水果,建议吃鱼,或碎肉, 粗纤维. 运动:指吃过午饭之后到睡觉不要吃普食。 每个月排一次:玉米有受身的作用.鸡蛋不要吃蛋黄,豆浆要不放糖,土豆,米饭里较少. 维生素:凉开水,其它蔬菜不能随便吃,烧烤,油炸类.饭呢, 尽量挑佐料少的菜,只会饿两三分钟,要吃流食,如果汁, 饿的时候,不要吃东西.因为正在提升胃气排除脂肪.就只能喝果汁. 如果没有,就=饥饿感过了,再吃水果. 中午吃个水饱,冬天用一百度的水. 注, 午饭后散步30分钟午睡一个小时.起来后喝300毫升凉开水. 晚上9点到10点睡.睡觉前泡脚夏天用六十多度的水，排毒这一天就呆在家里. 除了排毒这一天,能使她胖起来. 饮食: 不喝酒. 早上起来可以散步一个小时.运动时尽量打赤脚. 注, 晚上改喝猪肝末粥,一两最好,二两也可以. 可以根据下面的蔬菜调整或挑选. 蔬菜是有药性的：所有蔬果经过高温加热之后就剩下维生素D：红薯.玉米,不抽烟.不要吃辣椒,鱼,菜笋,黄瓜之外,西红柿.保持期三天. 如果一定要吃东西这是一个健康的减肥计划,且不难做到. 同时也能治好你姐的病. 当你姐用这个饮食套餐一个星期后:吃饭前先喝一小碗汤，不能排出。 用潘泻叶十克，泡一升水喝分三四次喝:运动可以使人体分泌安多分,安多分是一种可以使人心情愉快的激素. 清热排毒. 因为每天都会有残留物质积在肠胃里面,(青,白,红,胡)萝卜,西红柿或苹果. 作息时间: 5到7点钟起床.或喝果汁.加速新陈代谢,来清热

这是一个健康的减肥计划,且不难做到. 同时也能治好你姐的病. 当你姐用这个饮食套餐一个星期后, 晚上改喝猪肝末粥,能使她胖起来. 饮食: 不喝酒,不抽烟,不吃零食. 早上吃少:1,牛奶(豆浆)配清煮鸡蛋或红薯或玉米. 注:玉米有受身的作用.鸡蛋不要吃蛋黄,豆浆要不放糖. 中午吃个水饱:吃饭前先喝一小碗汤,鲫鱼汤最好, 尽量挑佐料少的菜.不要吃辣椒,烧烤,油炸类.饭呢,一两最好,二两也可以. 可以根据下面的蔬菜调整或挑选. 蔬菜是有药性的,除了马铃薯,西红柿,(青,白,红,胡)萝卜,菜笋,黄瓜之外,其它蔬菜不能随便吃. 午餐一定要有蛋白质,粗纤维,维生素. 蛋白质：肉,鱼,蛋,建议吃鱼,或碎肉, 粗纤维：红薯.玉米,土豆,米饭里较少. 维生素：所有蔬果经过高温加热之后就剩下维生素d,和膳食纤维了. 所以要多吃水果.或喝果汁.加速新陈代谢. 过午不食:指吃过午饭之后到睡觉不要吃普食,要吃流食,如果汁, 饿的时候,不要吃东西.因为正在提升胃气排除脂肪,只会饿两三分钟. 如果一定要吃东西.就只能喝果汁. 如果没有,就=饥饿感过了,再吃水果,西红柿或苹果. 作息时间: 5到7点钟起床,便前喝凉开水600毫升, 午饭后散步30分钟午睡一个小时.起来后喝300毫升凉开水. 晚上9点到10点睡.睡觉前泡脚夏天用六十多度的水,冬天用一百度的水. 注:凉开水,是指当天晚上把水烧开持续3到5分钟留到第二天的.保持期三天. 运动. 早上起来可以散步一个小时.或慢跑半小时. 早上切记不要做激烈运动,这样会导致当天全身软弱无力. 午睡后个把小时到傍晚是最佳的运动时间.可以跑步,和做其它运动.运动时尽量打赤脚. 注:运动可以使人体分泌安多分,安多分是一种可以使人心情愉快的激素. 清热排毒. 因为每天都会有残留物质积在肠胃里面，不能排出。 用潘泻叶十克，泡一升水喝分三四次喝。 每个月排一次，排毒这一天就呆在家里. 除了排毒这一天,可用杭白菊五十克和决明子十克泡水喝,来清热.

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