跳绳，跳多少分钟可以长高啊？

绳跳多少分钟，18岁，想长高？我男的

长不长高与跳绳多少下好象没什么限制,一般你只要每天跳跳蹦蹦运动个30分钟就可以了

据台湾媒体报道，台湾学者找到学童长高的处方。阳明大学副教授刘影梅针对宜兰县四乡镇逾千位小四学童进行研究，发现只要每天跳绳30分钟，连续跳20周，就能比对照组同龄生多长高1.5公分。这项研究将在本月底于香港举行的全球健康与公众健康教育国际研讨会中发表。 据报道，刘影梅说，每天跳绳30分钟不只能长高，实验采用阳明大学教授郭博昭研发的心率频谱计进行前、后测，发现跳绳还能让学童有较佳的交感及副交感神经（即自律神经）控制能力，“不只长高，还可能变聪明、学习表现更好。” 台“教育部”的体能检测发现，宜兰县小一学童的身高、体重都排名全台倒数第二，小学生的平均身高低于全台1公分，刘影梅因此针对宜兰南澳、壮围、五结、宜兰市四乡镇共27校、1173名小四学童进行实验，发现持续跳绳就能比不跳绳的学童长得高。 刘影梅指导硕士生杨雅岚在宜兰县公馆、光复小学等校的实验显示，跳绳的四年级学童从去年9月的平均137.1公分，长到今年1月的139.9公分，比没跳绳的对照组多长1.5公分，且女生的长高效果比男生更明显。 她强调，只要是户外的跳跃运动，如追赶跑跳，都有助于长高；选择跳绳则因易于普及，最便宜的跳绳一条只要10元，且即使下雨也可在室内跳。但刘影梅也提醒学生及家长，最好进行中强度的跳跃，以跳绳为例，1分钟跳60至100下即可；高强度、长时间的训练，如跳司令台，则可能破坏生长板，反而长不高。 刘影梅建议，每天跳绳30分钟可分成10次循环，每个循环跳1分半钟，休息1分半钟，且不要急跳急停，要停时可慢跳、或改为步行。学童可利用在校的早自习、课间及课后或回家后的时间，分次把10个循环跳完。

虽说男性会一直生长到二十五岁。同时营养补充也很重要，多吃鸡蛋啊同意楼上的回答，建议你经常锻炼。你已经十八岁了！，个人认为身高想有长足发展是很困难的了，那么就不能再长高了，如果你的目的主要是长个，若已钙化，而不是锻炼身体，那么我建议你去测一下骨龄，看看骨垢线是否已经闭合，对身体各方面都是有好处的，多喝牛奶。但平常跳跳绳压压腿

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