减脂后增肌训练过程中如何进一步减掉臀腿脂肪?

减脂后增肌训练过程中如何进一步减掉臀腿脂肪?

不会的。反而合理的减肥会增加肌肉的。 1、减肥不追求快速减重 很多人追求快速降重，但是真正的减肥是减少脂肪，体重下降速度比较慢。所以很多人感觉体重下降，用纯饥饿方式、只吃蔬菜水果、饥饿加运动方式减掉的是身体内的水分、骨骼的重量和蛋...9735

减肥不等于减脂，还有如果你瘦了那不是身体的一个部位瘦，而是全身的，建议你做深蹲练习，刚开始一天4 -5组，一组20个，半个月效果很明显。

关于减脂后增肌训练过程中，要多喝水才能进一步减掉臀腿脂肪。 再看看别人怎么说的。

在进行无氧运动后再做半小时的的有氧运动，最好在不做无氧运动的天里去游泳。即可用安全快速的刷掉脂肪，又能很好的塑形。

减脂永远是全身的 没法一个部位减脂

3、适度的增加臀腿肌肉训练负荷，建议以鱼肉和去皮的家禽为主1;DHA，如果要吃动物蛋白、双手每日敲击双侧胆经和肝经。 饮食重点，每日吃坚果； 2，不宜过重，替换掉白米和白面，促进经络通畅、辅酶Q10、EPA/、超级B族（B1含量最好25mg以上的），制定分组计划、牛奶蓟，难度一次递减；大概先吃1个月，建议植物蛋白替代动物蛋白、硫辛酸，每日100-200次： 乳清蛋白、增加相应的营养补充剂，慢慢观察再适度调整处方，提升肝脏的代谢功能，肝脏代谢功能加强，体内多余的脂肪会被代谢利用、维生素C（1000-3000mg）； 营养医学配方、种籽食物、最后再补充综合维他命和矿物质（含量要高一些的）（国产的或汤臣倍健的就免了），吃粗粮

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